ロードバイク
www.cyclowired.jp この記事で紹介されていたノースウェーブのウィンターシューズのニューモデルがかなり気になっています。 足首まである部分が脱ぎ履きしにくいものの、一度履いてしまえば氷点下でも快適に走れるとか。 このシューズの特筆すべきところは…
今日の濃霧は特にスゴイ！ 思ったより天気がよくなりそうだったので、今日も走ってきました！ 今日の濃霧は一段と激しく、まるで前が見えませんｗ 気温は8℃くらいとそれほど寒くなく、ウィンドブレークジャケットとメッシュシャツだけで問題ありませんでした…
スタート時の気温1.1℃ 極寒(ゴッサム) サイクリングのために5時起きしたんですが、天気予報で今期一番の冷え込みと出て少々ビビり、出発を7時から8時に変更して出発しましたｗ スタート時ですら1.1℃でしたが、最低気温は0℃台でした。 長野県はもうじき凍結や…
紅葉の湖 めちゃくちゃいい天気だったので、長野県にある紅葉のキレイな湖に行ってきました！ 空も真っ青で最高に気持ちよかったです。 林間でピクニック風に 弁当持参 ミニチュアの弁当を持たせていますが、非常に細かくよくできてるんです(；^ω^) ドールと…
サムゥイ！ 今日は晴予報だったのでサイクリングに出かけましたが、長野県の朝はもうめちゃくちゃ寒いですね。 メッシュアンダーシャツ、GUの長袖インナーシャツ、長袖ジャージ、ウインドブレーカーで走りました。 Morethan ウインドブレーカー サイクル ジ…
ロードバイク界では有名らしい、琵琶湖を一周する「ビワイチ」をしてきました！ 琵琶湖を完全に1周する約200kmコースと、琵琶湖大橋を渡り北側半分を1周する160kmコースがあるようで、今回は半分コースを走ってきました（＾∇＾） // 前日のパワー補給！ 前日…
今日は「即位礼正殿の儀」が行われましたね！ 大雨から始まりましたが、儀式が終わる頃には雨が止んで空には虹がかかったと話題になっていました。 「1000年前に行われた令和時代の即位礼正殿の儀では、大雨から始まったが儀式が終わる頃には雨止み陽が挿し…
ニャー！ 今週末はまた雨で自転車に乗れないので、家でローラー練しました。 LSD(心拍120)で3時間ほど！ LongSlowDistanceと言い、低負荷を長時間(2時間くらい)やることで毛細血管が発達して脂肪燃焼効率が高まるとか、心肺機能の長時間活動能力を底上げがで…
ジャンボ！ 昨日は頭痛と微熱でトレーニングをお休みしましたが、素パスタにオリーブオイルと唐辛子とおろしにんにくと温泉たまごをかけて食べて、風邪薬を飲んで寝たらすっかり治りました。 おかげで今日のローラー練はバッチリでした。 ちなみに最近は男は…
ランボー！ 台風19号が猛威を振るっているので家で引きこもってます(・ω・) こんな時はローラー練に限る！のですが、昨日あたりから風邪気味なので身体を休ませることにしました。 当面はレースもないし無理はしないようにします。 ライト関係 ヘッドライト …
おでんが美味しい季節になりました。 スーパーで売ってるのは7種類の具が入って200円で150kcalなのでダイエットにもってこいなんですよねー。 脂質も少ない！ たんぱく質が少ないのであとでプロテイン飲んでおきます(`・ω・´) さて、今日は最後のフィジカル…
長野県は朝が一気に寒くなってきました。 近いうちに2,000m級の山へ走りに行こうと思ってましたが、寒そうなのでちょっと考え中です。 ヒルクライムの難点は、ダウンヒルが死ぬほど寒いというところですね！ さて、今日はメンタル編です。 サイクリングして…
ふるさと納税で届いた肉がほぼ脂身というニュースが話題になっていますね。 興奮してくるな・・・。 脂身はいいぞ！！ さて、今日は自転車で少しでも楽に坂を登る方法、テクニック編です。 いずれも初心者である私の個人的な考えなので、あくまでも参考まで…
サイクリングをしていると、どうしても避けられないのが坂道！ 弱虫ペダルの小野田くんのように笑いながらグルグルグルと登れればいいんですが、普通はそうもいきませんΣ(ﾟДﾟ) 自分もロードバイクに乗り始めた1年前、まるで坂が登れなくてヒーコラ言ってまし…
ハイパー筋肉痛で目覚めたロードバイクおじさんですごきげんよう。 さすがに2,650mは堪えた模様。 とは言えロードバイクをメンテしたいのでいつも通り始めてみたら、思いのほか身体が動きました(；^ω^) さて、今日はロードバイクの水なし洗車で私がやってい…
濃霧スタート ライドオーン！ 自転車の点検も無事終わり、土曜日が晴れるなら走るしかないでしょ！というわけで5時起きの7時スタートでサイクリングしてきました。 STRAVA ルートビルダーでルート構築 www.strava.com ロードバイクに乗り始めて知ったSTRAVA…
先日愛車のANCHOR RL6が納車1周年を迎えたので、ショップで12ヶ月点検をしてもらっていました。 乗っていて特に不具合など感じませんでしたが、プロの目線から見れば何かあるかもしれませんからね(^ω^) 結果としては特に不具合はなかったとのことです。 まだ…
わっほい。 周りでもダイエットを始める方が増えてきたように感じます。 親戚にもはじめた方がいるんですが、ここしばらくはどうも続かなくなっている模様ｗ どうしてダイエットは続かないんでしょうか？ 逆に、続けるにはどうすればいいんでしょうか？ kuma…
スプロケ沼！そういうのもあるのか 陣馬形山をロードバイクで登るたびに思うんですが、あの坂は50-34x11-28じゃキツすぎると思うんですよ(:.;ﾟ;Д;ﾟ;.:)ﾊｧﾊｧ このギアでシッティングで20％近い勾配を登れる人はいるんだろうか。 陣馬形山の激坂区間は1km以上…
大会当日の空模様 長野県中川村で開催された信州なかがわ陣馬形山ヒルクライムに参加してきました！ www.jinbagata.com 2日前までは1日中雨予報で、前日になってたしょう上方修正されるも雨予報は消えず、ずっと心配していましたが・・・なんと当日走り出し…
BRIDGESTONE ANCHOR 2020 www.bscycle.co.jp 私も乗っているブリヂストンアンカーの2020年モデルが発表になり、ホームページも一新されました！ 大きな変化は！？ ちなみに私はロードなので、ロードのみの記事になります(；^ω^) ウチのが2019年モデルなので…
ANCHOR RL6 ロードバイク「ANCHOR RL6」の納車からちょうど1年が経ちました！ まず、主な走行データをまとめておきたいと思います。 走行距離：2,099.4km 最長距離ライド：116.6km 最高クライム：1,292m ローラー：2,000kmくらい // 1年間の走行距離の分布 …
ツールボトル沼 R250 ツールケース プロ(PRO) 収納ボトル 750ml リヒトラブ スタンド ペンケース BIG プニラボ クマ A7714-1 TOPEAK(トピーク) Wedge Pack II Lサイズ ブラック ついでに中身を簡単に紹介します ツールボトル沼 1年で3つも買ってしまった・・…
www.morinokuma-san.com 前回はコチラ！ 旅館「仙山乗鞍」 和室です 旅館「仙山乗鞍」 sen-zan.com クライムのあとは予約していた旅館「仙山乗鞍」に泊まりました。 慣れない登山でかなり疲れていたので、宿を取っておいてよかった！ このあとさらに高速道路…
www.morinokuma-san.com 前回はコチラ！ クライムオン！ ▲乗鞍Ride&Hike ■まずは自転車で ■Hikeでの持ち物 ■剣が峰を目指し、クライムオン！ ■登頂成功！ ▲乗鞍Ride&Hike 9月15日(日) ■まずは自転車で 泊めてもらった友人宅をあとにし、7時ころに乗鞍エコー…
はいどーもー！バーチャルブログおじさん、くま★です。 マウンテンサイクリングin乗鞍2019に出場して乗鞍エコーラインの楽しさ、景色の美しさに感激しました。 ※乗鞍レース2019のブログはこちら↓ www.morinokuma-san.com レース後に友人に乗鞍Ride&Hikeをし…
自転車に乗ったらメンテ！ はいどーもー！バーチャルネットおじさん、くまです。土曜日に乗ったので、今日はメンテです。キャリパーブレーキ周辺もある程度砂を落として注油しておきました。チェーンのプレートがちょびっと錆びていたのが悲しみ(´・ω・`)あ…
陣馬形山頂 長野県は中川村の陣馬形山へロードバイクで登ってきました！ 9月29日に「陣馬形山ヒルクライム」という自転車レースが開催されることもあり、練習も兼ねて走ってきました。最大斜度18.8％という地獄の坂道が待っています。 最大斜度18.8％！走っ…
4ヶ月で10キロ痩せたの図 自転車を買って4ヶ月間乗り回していたらすっかり痩せてしまいました。 ただ、乗ってるだけだったんですけど！ 4ヶ月で体重マイナス10kg、体脂肪率マイナス10%！ それまで運動をなにもしてこなかった私のお腹があっさり引っ込んだの…
乗鞍ヒルクライムは初参加です。 参加人数が4500人とかいうこともあって受け付け開始から数日で定員になるという、レースそのものよりエントリーのほうが大変でしたｗ ja.wikipedia.org 長野県の乗鞍高原で開催されるヒルクライムレース。 距離は20.5km、標…
