バランスボールに座ってるだけでハムストリングと体幹を鍛えられる!

健康的な疑似飲酒 www.morinokuma-san.com 先日の「食事の置き換え」ですが、お酒にも適用できることがわかりました! ビールはノンアルコールビール、おつまみは塩分不使用のナッツ類とよっちゃんイカ。 これが案外イケる! 最近の研究で健康という意味にお…

130㎞も走れるe-bikeが13万円!?BRIDGESTONEのTB1eが通勤通学もポタリングもこなせる理由

e-bike! 電動アシスト自転車! ツール・ド・美ヶ原2019では大雨のため私は沿道で写真を撮っていましたが、そこで初めてe-bikeのスゴさを目の当たりにしました! ツール・ド・美ヶ原ではe-bikeの良さを知ってもらうために、e-bike部門が設けられていました。…

初心者ローディがカーボローディングに失敗しまくった話

ジャンボ! GIANTの固定ローラー、サイクロトロンフルードを修理のためショップに預けてしまったのでやることがありません。 ローラーやりたいよー!! 1日おきとは言え日課になってるので、できないとなると不安になります(´;ω;`) さて、「カーボローディ…

ダイエットの秘訣は食事制限ではなく「食事の置き換え」だった!

つい2年前まではガンガン食べてまるで運動しない生活を続けていたくま★ですごきげんよう。 その時は糖質ダイエットを勘違いして、ごはんを食べずにから揚げとビールというなかなか挑戦的な行動の結果、人生最高体重をマークして優勝いたしました(*''▽'') 完…

ロードバイクのキャリパーとディレイラーをサクッと簡単にピカピカにする方法

肉祭り 昨日、陣馬形山を登ったら山頂のキャンプ場で肉を焼くいい匂いにヤラれてしまったので、帰宅してソッコーで肉を買いに行きましたw IHコンロとフツーのフライパンで肉を焼くわけですが、ここでワンポイント! 炭火や厚いフライパンとは焼き方が異なり…