ダイエット

ロードバイクのおかげで正月太りしなかった話と、2019年のまとめと、2020年の目標。

6泊7日の北海道旅行から帰宅し、2日間ほどゴロゴロしつつようやく旅行の荷物を片付けました! どーにも1週間くらいの旅をすると気が抜けていけませんね! 片付けをするまでに時間がかかりすぎます( ゚д゚) もちろんロードバイクには乗れず…。 しかし、旅行中ず…

人間ドックの検診結果がオドロキの結果に!?( ゚д゚)

www.morinokuma-san.com ↑先日のブログにも書きましたが、人間ドックに行きました。 ロードバイクに乗ったり家で固定ローラーでトレーニングしたりして表面的には健康になっていますが、タバコも酒もやめてないし、内蔵系は見た目だけじゃわからないので、一…

初めての人間ドック!ホテル並みの待遇に驚く

会社から補助が出るということで、以前から興味があった人間ドックに行ってきました! 通常なら4万円オーバーですからおいそれとは行けませんが、かなりの補助をしてもらえることになり、行く気になりました。 特に身体のどこが悪いというわけではないんです…

【レビュー】ダイエットに使える固定ローラー台「GIANT CYCLOTRON FLUID ST」

ニャー! 今週末はまた雨で自転車に乗れないので、家でローラー練しました。 LSD(心拍120)で3時間ほど! LongSlowDistanceと言い、低負荷を長時間(2時間くらい)やることで毛細血管が発達して脂肪燃焼効率が高まるとか、心肺機能の長時間活動能力を底上げがで…

ダイエットに役立つ太りにくい食品を紹介(^∇^)

そこそこ運動してるのに痩せない!なぜ・・・? わっほい! ロードバイクも固定ローラーもメンテのため自転車屋に預けてあるので、まったく運動できずヒマすぎて死にそうなバーチャルネットおじさんくま★36歳だよ☆(ゝω・)vキャピ 自転車がないとなにもできな…

挫折しない!リバウンドしない!ダイエットの秘訣とは?

わっほい。 周りでもダイエットを始める方が増えてきたように感じます。 親戚にもはじめた方がいるんですが、ここしばらくはどうも続かなくなっている模様w どうしてダイエットは続かないんでしょうか? 逆に、続けるにはどうすればいいんでしょうか? kuma…

ロードバイクで陣馬形山へ登ってきました!

陣馬形山頂 長野県は中川村の陣馬形山へロードバイクで登ってきました! 9月29日に「陣馬形山ヒルクライム」という自転車レースが開催されることもあり、練習も兼ねて走ってきました。最大斜度18.8%という地獄の坂道が待っています。 最大斜度18.8%!走っ…

4ヶ月で10kgのダイエットに成功!その裏ワザとは?

4ヶ月で10キロ痩せたの図 自転車を買って4ヶ月間乗り回していたらすっかり痩せてしまいました。 ただ、乗ってるだけだったんですけど! 4ヶ月で体重マイナス10kg、体脂肪率マイナス10%! ダイエット、実は簡単なんです。 ダイエットに成功した方法 買ったも…